La alimentación es un factor clave que influye en muchos aspectos de nuestra salud, incluyendo el deseo sexual y el libido.
Aunque a menudo pasamos por alto la conexión, según Cosmopolitan, lo que comemos y consumimos diariamente puede tener un impacto significativo en nuestro libido. Ya que hay muchos alimentos que pueden producir mayor energía en nuestro cuerpo, como también otros que generan una disminución de esta.
Aquí en FMDOS te contamos cuáles son esos alimentos que podrías considerar evitar si buscas mantener un deseo sexual saludable y estable.
Alimentos que influyen en tu libido
Azúcares refinadas
El consumo excesivo de azúcares puede provocar un desequilibrio hormonal, afectando negativamente la testosterona, una hormona clave en el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Alcohol en exceso
Aunque una copa de vino puede ayudar a relajarse, el consumo excesivo de alcohol en todas sus variedades puede reducir el libido al disminuir la sensibilidad y el rendimiento sexual.
Ya que, el alcohol deshidrata y afecta a muchos factores del cuerpo, además de hacer que tengas problemas de desempeño, e incluso podría ser un obstáculo para que consigas un orgasmo.
Alimentos procesados
Las comidas rápidas, snacks, o cualquier alimento que no sea natural. Estos productos suelen ser altos en sodio y conservantes, lo que puede llevar a problemas de presión arterial y circulación, afectando directamente la respuesta sexual.
Menta
El mentol de la menta natural aunque parezca indefenso puede reducir los niveles de testosterona según varios estudios. Consumir menta afectaría al desempeño y deseo sexual en los hombres. mayoritariamente.
Recuerda que una dieta balanceada no solo contribuye a una buena salud en general, sino también a un mejor desempeño y deseo sexual. Si notas una disminución en tu libido, quizás sea momento de revisar lo que estás consumiendo.
